Dormir Bien

Somniloquia: hablar dormido

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El sueño es un estado biológico activo y periódico en donde se presentan las etapas NREM y REM, esta actividad es importante para el desarrollo del sistema nervioso y la conservación de la energía,...

Vamping: ¿en qué consiste?

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Con el avance de la tecnología tenemos acceso a diferentes aparatos electrónicos que se han vuelto parte fundamental de nuestras actividades diarias, como la televisión, computadoras, laptops, tabl...

¿Por qué babeamos al dormir?

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Al dormir nuestro sueño atraviesa un ciclo de dos fases: el movimiento ocular rápido (MOR) y el sueño sin MOR, entre ambos ciclos sucede un reinicio cada 80 o 100 minutos, atravesando un total de 4...

Resortes vs Memory Foam

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Todos deseamos saber qué colchón es mejor para la columna: si uno de resortes o uno de espuma, pues al momento de querer comprar una cama surgen muchos dilemas sobre los beneficios, el descanso y l...

Almohadas hipoalergénicas para un buen descanso

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Una de las actividades más importantes para el buen funcionamiento del cuerpo humano es el descanso, permitiéndonos recuperar la energía que hemos perdido a lo largo del día y así estar preparados ...

Decálogo de actividad física y hábitos de sueño

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El organismo trabaja en conjunto para el funcionamiento correcto del cuerpo; no obstante, para ello también influyen factores que son totalmente nuestra responsabilidad, como el hecho de comer salu...