Dormir Bien

remedios naturales para ronquidos

Remedios naturales para aliviar los ronquidos

Más del 70% de la población mexicana ronca cuando duerme o padece reflujo al irse a la cama, dos problemas que perjudican la calidad y cantidad de horas de sueño que se deben disfrutar, para poder ...

el autismo en niños

El autismo y cómo puede afectar el sueño

El autismo es un síndrome del que poco se quiere hablar y que se presenta en los primeros 3 años de vida de un niño o niña. En México 1 de cada 115 infantes lo puede tener. El desconocimiento de ...

¿Qué alimentos sí se pueden comer antes de dormir?

¿Qué alimentos sí se pueden comer antes de dormir?

Comer antes de ir a dormir es una técnica a la que algunas personas recurren para poder conciliar mejor el sueño y no están equivocadas, pero hay alimentos que sí podemos ingerir y otros que no son...