Dormir Bien

¿Qué es y cómo utilizar la escala de Epworth?

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Si eres una persona que sufre de fatiga persistente y te genera la necesidad de tomar un descanso o incluso hace que te quedes dormido en situaciones inapropiadas, estos síntomas podrían ser un sig...

Así influye el entorno en nuestros sueños

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Se podría pensar que el entorno es ajeno a nuestros sueños, porque en cuando descansamos nos desconectamos de lo que pasa a nuestro alrededor para reparar nuestro cuerpo a nivel interno. Sin embarg...

¿Cuál es la mejor almohada según Profeco? Analizando las almohadas Sognare

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Cuando se trata de encontrar la almohada perfecta, hay una amplia variedad de opciones disponibles en el mercado; sin embargo, la institución reconocida por su compromiso con la protección de los d...

Descubre la comodidad inigualable de la almohada Sognare Nuo: Tu mejor opción calidad-precio

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Las innovadoras microfibras de gel que envuelven la cabeza y el cuello durante el descanso solo están disponibles en la almohada Sognare Nuo, esta es de alta calidad y se encuentra a un precio aseq...

¿Los hombres roncan más que las mujeres?

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Los ronquidos no solo incomodan a las personas que duermen con una persona que ronca, también afecta la calidad del sueño de quien la padece. El alcohol aumenta la probabilidad de roncar porque rel...

Tips para dormir: Cómo conseguir un sueño reparador

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Una persona se la pasa durmiendo un tercio de su vida, por ende, descansar es tan importante como respirar, comer y beber; cuando un individuo tiene problemas para dormir, hay una descompensación e...