Dormir Bien

El experimento ruso del sueño

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Como sabemos la ciencia siempre ha buscado la adquisición de nuevos conocimientos y expandirlos con el fin de entender mejor los acontecimientos naturales, para encontrar nuevas respuestas y soluci...

Posición para respirar mejor al dormir

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¿Alguna vez presentaste dificultad para respirar al dormir? Pues déjanos contarte que probablemente estés descansando en la posición incorrecta, en muchas ocasiones la forma en que nos acostamos in...

Qué significa hablar dormido

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Es muy probable que en algún momento tu pareja, familiar o amigo te haya sacado un susto cuando estabas durmiendo al escucharlos hablar, reír, cantar o emitir sonidos extraños y seguramente hasta t...

Ansiedad al dormir

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La falta de sueño al dormir se le acuña a diferentes causas o trastornos, que afectan significativamente al descanso e incluso provocan problemas de salud, en nuestras actividades diarias y estado ...

Sentirte descansado sin alarma

¿Cuántas horas duermes para sentirte descansado?

¿Eres de los que espera el fin de semana para despertarte hasta que la cama te aviente? Sentirte descansado va más allá de esta práctica. La mayoría de las personas utilizan una alarma para saber ...

Qué es la higiene del sueño

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Cuando se habla de higiene lo primero que se nos viene a la mente es todo lo relacionado a la limpieza personal como lavarnos los dientes, tomar un baño, lavarnos las manos, cepillarse el cabello, ...