Dormir Bien

¿Es malo dormir con faja?

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Dormir con fajapuede no ser algo que se aconseje normalmente, sin embargo, en ciertas situaciones es inevitable dejar de usar esta prenda, se puede decir que es bueno dormir con fajacuando por razo...

¿Es malo dormir mucho?

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La acción de dormir es necesaria para la supervivencia y para un buen estado de salud, ya que no solamente permite al cerebro consolidar la memoria, sino que mejora la concentración, el estado de á...

Mujer duerme boba abajo

Posiciones para dormir ¿Cuál es la mejor?

Al momento de descansar muchas veces no ponemos atención a nuestra postura, solo nos acomodamos y ya. Lo interesante viene cuando despertamos torcidos o con dolor como resultado de tener malas posi...

¿Por qué da sueño después de comer?

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Una de las inquietudes más habituales en torno al sueño se relacionan al “mal del puerco”, nombre coloquial con el que se conoce al aletargamiento producido después de ingerir alimentos. Seguramen...

¿Dormir con o sin almohada?

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Cuando se trata de dormir, cada individuo es diferente en cuanto a gustos y necesidades específicas para descansar, por lo que las posiciones y los accesorios para mejorar el sueño varían entre una...

¿Cómo relajar el cerebro para dormir?

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El insomnio por pensamientos es un trastorno de sueño que afecta a la gran mayoría de las personas, manteniéndolas despiertas mientras los demás duermen; durante el descanso, los individuos tienden...