Salud

¿Cuántas calorías quemas al dormir?-Sognare

¿Cuántas calorías quemas al dormir?

Cuando se busca bajar de peso, los profesionales de la salud recomiendan incorporar a la rutina diaria el ejercicio cardiovascular, combinándolo con pesas y una dieta equilibrada de acuerdo a las n...

Sueño ligero o interrumpido-Sognare

Sueño ligero o interrumpido

Dormimos de noche porque es cuando el cerebro le indica al cuerpo que es momento de segregar melatonina, la hormona encargada de prepararte para ir a descansar y poder alcanzar un sueño profundo, e...

Ansiedad nocturna-Sognare

Ansiedad nocturna

La ansiedad nocturna es una manifestación que sucede al momento de ir a dormir, donde el insomnio hace imposible la tarea de conciliar el sueño, provocando nerviosismo y pensamientos negativos que ...

¿Qué especialista trata problemas para dormir?-Sognare

¿Qué especialista trata problemas para dormir?

Existen clínicas del sueño para tratar diferentes problemas para dormir, las cuales están compuestas por especialistas como: neurólogos, psiquiatras, otorrinolaringólogos, somnólogos y neumólogos....

Consecuencias del insomnio por tiempo prolongado-Sognare

Consecuencias del insomnio por tiempo prolongado

El insomnio por tiempo prolongado, puede desencadenar consecuencias en nuestro estado de ánimo y habilidad para realizar actividades sencillas. De acuerdo a la RAE, el insomnio es la falta de sueñ...

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Las ventajas de dormir bien son fundamentales para mantener un estilo de vida saludable, previniendo así diferentes tipos de problemas en la salud; esta necesidad fisiológica es fundamental, pues l...