Salud

¿Cómo tener un sueño saludable? Tips para un descanso reparador

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El sueño es uno de los pilares fundamentales de la salud y el bienestar. Sin embargo, en la agitada sociedad actual, a menudo sacrificamos horas de sueño en favor de otras actividades. ¿Qué pasarí...

¿Qué es la fragmentación del sueño?

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En el mundo del descanso, uno de los términos que ha ganado relevancia es la "fragmentación del sueño". Pero, ¿qué significa exactamente este concepto y cómo afecta nuestra calidad de descanso? La ...

¿Qué especialista trata problemas para dormir?

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Existen clínicas del sueño para tratar diferentes problemas para dormir, las cuales están compuestas por especialistas como: neurólogos, psiquiatras, otorrinolaringólogos, somnólogos y neumólogos....