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La respiración es una función vital que opera de manera diferente dependiendo del estado en el que se encuentre nuestro cuerpo. Durante el sueño, esta función sufre varios cambios que están es...

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¿Sabías que los sueños pueden funcionar como terapia? 

Aunque muchas veces consideramos los sueños como simples sucesiones de imágenes sin sentido, estudios recientes sugieren que tienen un papel fundamental en el procesamiento emocional y en la salud...

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El tema de la salud con el descanso nocturno ha sido esencial para el bienestar de las personas, pero existen algunos mitos comunes sobre el sueño que podrían llevarte a adoptar prácticas no tan bu...

¿Cómo elegir la almohada perfecta según tu postura al dormir?

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En la búsqueda de un sueño reparador, la elección de la almohada no debe tomarse a la ligera. El reposo no se compone solo de un buen colchón; la almohada juega un papel en la alineación correcta ...

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5 consejos para que tu hij@ duerma en su propia habitación

Lograr que los niños duerman en su propia habitación es un desafío común para muchos padres, y hacerlo de manera efectiva puede marcar una gran diferencia en la calidad del descanso. A continua...

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Misterios del sueño: ¿Por qué la noche es para dormir? 

¿Alguna vez te has preguntado por qué la noche es para dormir? La respuesta nos lleva a un fascinante viaje por nuestro reloj biológico y los ritmos naturales de nuestro cuerpo. El reloj intern...